Komplett vorbereitet am Start
Dein Wettkampf steht fest. Du bekommst einen Plan, der Training, Erholung und Wettkampftag zusammenführt.
- Trainingsplan bis zum Wettkampftag
- Belastung und Erholung im Gleichgewicht
- Renntaktik und Verpflegungsstrategie
Laufen · Radfahren · Wettkampfvorbereitung
Dein Start.
Dein Ziel.
Dein Plan.
Ich bin Philipp, Sportwissenschaftler und Personaltrainer. Ich bereite dich auf deinen Wettkampf vor und bringe dich danach auf das nächste Level.
BILD 1 · Hero
Philipp beim Intervalltraining auf der Laufbahn, Gegenlicht, Hochformat 4:5
Philipp beim Intervalltraining auf der Laufbahn, Gegenlicht, Hochformat 4:5
Wo stehst du gerade?
Ob du auf eine Startlinie zutrainierst oder gerade darüber gelaufen bist: Das Training richtet sich nach deinem nächsten Schritt.
Schneller und stabiler werden
Du bist angekommen und willst mehr. Wir werten dein Rennen aus und arbeiten gezielt an deinen Stellschrauben.
- Analyse: Was lief gut, wo ging Zeit verloren?
- Neue Ziele, neue Trainingsreize
- Verletzungsprävention und Kraftarbeit
Laufen. Radfahren. Oder beides.
Zwei Sportarten, ein Ansatz: wissenschaftlich fundiert, individuell geplant, alltagstauglich umgesetzt.
BILD 2 · Laufen
Läufer auf Waldweg oder Straße, Bewegungsunschärfe, Querformat 3:2
Läufer auf Waldweg oder Straße, Bewegungsunschärfe, Querformat 3:2
Laufen
Vom 5-km-Start bis zum Marathon
Technik, Tempo und Ausdauer in einem Plan, der zu deiner Woche passt.
BILD 3 · Radfahren
Rennrad in der Kurve oder Gruppenausfahrt am Morgen, Querformat 3:2
Rennrad in der Kurve oder Gruppenausfahrt am Morgen, Querformat 3:2
Radfahren
Vom Einsteiger bis zum Radmarathon
Grundlagenausdauer, Intervalle und Pacing für lange Strecken und Anstiege.
Einsteiger
Dein erster Wettkampf. Wir bauen Schritt für Schritt auf, bis du entspannt an der Startlinie stehst.
Fortgeschrittene
Du kennst die Distanz. Wir arbeiten an Struktur, Tempo und den Details, die den Unterschied machen.
BILD 4 · Porträt
Philipp im Laufdress, Helm unter dem Arm oder Rennrad neben sich, Hochformat 4:5
Philipp im Laufdress, Helm unter dem Arm oder Rennrad neben sich, Hochformat 4:5
Über Philipp
Ich weiß, wie sich Kilometer 30 anfühlt.
Ich bin Sportwissenschaftler. Und ich laufe und fahre Rad, weil ich es liebe.
Mein Wissen aus dem Studium und meine eigenen Wettkampferfahrungen fließen in jedes Training ein. Ich will, dass du dranbleibst, auch wenn es zäh wird, und dass du auf ein Ziel hinarbeitest, das dir wirklich etwas bedeutet.
SportwissenschaftlerLäuferRadfahrerPersonaltrainer
In vier Schritten zum Ziel
Vom ersten Gespräch bis zur Auswertung deines Wettkampfs.
01
Kennenlernen
Wir klären dein Ziel, deinen Wettkampf und deine Ausgangslage.
02
Standort
Eine Bestandsaufnahme zu Fitness, Alltag und Verfügbarkeit.
03
Training
Dein Plan, laufend angepasst, mit Austausch und Motivation.
04
Start und Auswertung
Wettkampftag, Analyse und der Blick auf das nächste Ziel.
Das sagen meine Athleten
Platzhalter für echte Kundenstimmen. Vor Veröffentlichung durch Originalzitate ersetzen.
[Zitat einfügen: Erfahrung eines Einsteigers vor dem ersten Wettkampf]
[Name] · [Wettkampf, Jahr]
[Zitat einfügen: Erfahrung eines Fortgeschrittenen nach dem Wettkampf]
[Name] · [Wettkampf, Jahr]
[Zitat einfügen: Erfahrung zu Motivation und Dranbleiben]
[Name] · [Wettkampf, Jahr]
Bereit für die Startlinie?
Erzähl mir von deinem Ziel. Im kostenlosen Erstgespräch finden wir heraus, wie wir dort hinkommen.
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